Mesociclo

Los mesociclos o ciclos, son estructuras de organización del entrenamiento y están integrados por microciclos de diferentes tipos; el número de estos se determinan por la cantidad de objetos a lograr y la cantidad de tareas que deben de cumplirse.

Un mesociclo como mínimo dos microciclos. En la práctica los mesociclos con frecuencia estas formados por tres a seis microciclos y poseen una durabilidad próxima a la mensual.

Los mesociclos se clasifican en dos grandes grupos: fundamentales y típicos.

2.1 MESOCICLOS FUNADEMENTALES

2.1.1 Los mesociclos de base:

Constituye el tipo prioridad de mesociclo del periodo preparatorio. Ellos permiten fundamentalmente el aumento de las posibilidades del organismo de los atletas, la formación de nuevo hábitos y la transformación  de los asimilados con anterioridad.

2.1.2 Los mesociclos de desarrollo.

Son muy importantes, ya que en ellos el deportista para a adquirir un nuevo y más elevado nivel en la capacidad de trabajo.

En el marco de esos mesociclos ocurre la elevación de las cargas de entrenamiento fundamentalmente del volumen y de la formación de nuevos motores sobre todo cuando se utiliza durante la etapa de preparación general.

2.1.3 Los mesociclos de estabilización.

Se caracterizan por la interrupción temporal del incremento de las cargas sin que tengan que ocurrir una disminución de sus componentes, lo que contribuye a la fijación de las reestructuraciones crónica de adaptación del organismo de los deportistas.

2.1.4 Los mesociclos competitivos.

Constituyen el tipo fundamental de los ciclos medios durante el periodo competitivo.

2.2 MESOCICLOS TIPICOS

En estos mesociclos es característico establecer una intensidad baja, y el volumen puede ser muy elevado, sobre todo cuando se trata de deportes de resistencia.  Se le denomina como: Mesociclos de Control Preparatorio, de Pulimento, Recuperatorios- Preparatorios, de Choque Intensivo, Recuperatorios-Mantenimiento.